Els programes específics permeten la pràctica i aprenentatge d’una determinada activitat física o disciplina.

• Ioga: activitat que millora la capacitat de concentració i respiració, augmenta la flexibilitat i el to muscular, incrementa el percentatge d’energia i de vitalitat, a la vegada que redueix l’estrès.

• Dansa oriental: activitat que fa disminuir els dolors menstruals, enforteix tota la musculatura (especialment natges, cuixes i ventre), dóna forma als malucs i cintura, i proporciona major elegància, sensualitat i sensibilitat.

• Pilates: estira i moldeja el teu cos, reorganitzant l’estructura i prenent consciència dels moviments. Allibera el mal d’esquena i ajuda a prevenir-lo.

• Balls llatins: activitat on es realitzen diverses sessions de salsa, mambo, bachata, samba, kumbia, txa-txa-txa.

• Gimnàstica gent gran: activitat de prevenció, recreació i esbarjo, que pretén mantenir les funcions respiratòries, circulatòries i articulars, la seguretat dels gestos i conservació de la pròpia autonomia.

• Danses modernes: tallers de Bollywood i musicals. Estils inspirats en la música de la indústria cinematogràfica de la Índia. És un estil molt propi i expressiu, on es fusionen la dansa clàssica de la Índia, estils àrabs, llatins, bhangra, funky i hip-hop.

• Balls de saló: activitat per parelles on s’aprenen passos de diferents balls, com el vals, el rock&roll, el fox-trot, el passodoble...

• Pilates per a nens : És una gimnàstica corporal holística no agressiva. Treballa tots els grups musculars, tendinosos i articulars per una bona tonificació i una correcció específica de qualsevol anomalia o lesió estructural (malucs, columna, cames, braços…). Evita lesions, recondueix vicis posturals i ens aporta una bona qualitat de vida. Aquest exercicis d’equilibri son perfectes per què els nens musculin de forma dinàmica i aprengui a equilibrar i reconèixer el seu cos en constant canvi. L’edat mes correcte per començar es des de els 8 anys endavant.

• Kundalini ioga: Disciplina orientada a potenciar el benestar de la persona mitjançant exercicis de respiració, concentració i meditació. Mante el cos en forma i incrementa la vitalitat.

• Defensa personal: És un mètode, un sistema de combat real, pràctic i eficaç inspirat en les Arts Marcials d’alguns països d’Orient; això el converteix en un dels mètodes de defensa i combat més complets, ja que escull les millors tècniques de cada Art Marcial i l’actualitza a la realitat del nostre segle. Per la defensa personal utilitzarem el cos, la ment o qualsevol instrument extern que ens ajudi a aquesta finalitat.

• Danses iniciació: Sessions d´ iniciació on es fusionaran diferents estils musicals, com el hip-hop, el jazz, la dansa egípcia...

• Bollywood: Estil de dansa inspirat en la música de la indústria cinematogràfica de la India. Es un estil molt propi i expressiu, on es fusionen la dansa clàssica de la India, estils àrabs, llatins, bhangra, funky i hip-hop.